Terapiasobesidad.es te ofrece toda la información referente a tratamientos para combatir la obesidad y el sobrepeso, los datos publicados provienen de estudios y resultados obtenidos por el equipo de especialistas en endoscopia digestiva de Centro Médico Teknon. La información proporcionada en este sitio Web está dirigida a apoyar o complementar, y no a reemplazar, la relación que existe entre un paciente o visitante de este sitio Web y su médico.

30 de octubre de 2014

Detalles a considerar para establecer unos hábitos saludables.

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Cambiar los hábitos de alimentación y de estilo de vida es fundamental si se quiere acabar con el problema del sobrepeso y la obesidad.


Sea cual sea la opción escogida para ayudarnos a luchar contra los kilos de más (dieta supervisada por nutricionista, balón intragástrico, método POSE, Sistema Aspire,etc.. este cambio debe darse sí o si para que la pérdida de peso no sea temporal. No se trata de perder peso sino de mantener un peso saludable de por vida.

En este cambio de hábitos se incluyen algunos detalles que son significativos y fundamentales para sentar las bases de unos hábitos saludables. 

Por ello el equipo médico  que haya detrás de cualquier tratamiento médico destinado a tratar la obesidad, debe trabajar con el paciente en algunos de estos "detalles" facilitando la interiorización de estos cambios que no sólo hacen referencia al ¿qué comemos? sino también al ¿cómo comemos? Veamos cuáles son algunos de ellos a nivel alimentación:

.-La persona con sobrepeso/obesidad debe poder diferenciar claramente cuándo tienen una sensación de hambre y cuando la sensación que empuja a comer es la ansiedad pero no el hambre. Algo que aparentemente parece "fácil" de ver no lo es. Es fundamental ver esta distinción y tenerla en cuenta para controlar mejor lo que ingerimos cuando la sensación corresponde a un ataque de ansiedad.

.-El paciente y el nutricionista deben estudiar los horarios del paciente y establecer una rutina de comidas fija, espaciando el tiempo entre ingestas y procurando que las horas de ingestión de alimentos sean siempre las mismas.

balón intragastrico cambio de hábitos alimenticios.-El objetivo de tratamientos como el Balón Intragástrico o el Método POSE es ayudarnos a cambiar los hábitos alimenticios. Un mal hábito es comer deprisa y sin masticar bien puesto que nos lleva a ingerir más cantidad de comida. Aprender a comer despacio, utilizando siempre cubiertos sea cual sea el alimento, y saboreando la comida ayudará a que comamos menos y mejor. Nuestro estómago además nos lo agradecerá y mucho!.

.-Para aprender a comer menos hay algunos pequeños trucos que funcionan, por ejemplo.. ¿cambiar la vajilla? Si optamos por un tamaño de plato más pequeño lo veremos lleno antes y psicológicamente no tendremos la sensación de estar "comiendo poco" o de "estar a dieta" con todas las implicaciones que ello conlleva. Obviamente las medidas son más o menos estándar pero dentro de la franja de diámetros de platos pueden haber diferencias de hasta 5 centímetros que en algunos casos es el 20% del total del diámetro del plato. Por ejemplo podemos encontrar platos hondos desde 20-25 centímetros de diámetro y esa diferencia es significativa en cuanto a la cantidad de comida a incluir.

.-Servir la comida en el plato  y no dejar fuentes, ollas, etc.. con comida sobrante y que inviten a "repetir", es también una forma de evitar comer más de la cuenta. Como dice el dicho "ojos que no ven...." pues igual sucede con la comida.

.-Cambiar la forma de comprar alimentos e interpretar el etiquetado nutricional (la nutricionista nos explicará cómo) es la mejor opción para dejar de antemano muchos alimentos en el lineal del supermercado que no nos hacen ningún bien si lo que pretendemos es adelgazar.

.-Por último cambiar la forma de cocinar y preparar los alimentos. Este es probablemente uno de los aspectos más difíciles. Si siempre hemos cocinado de una forma concreta es difícil pasar de un día para otro a una forma de cocinar más sana. La parte positiva es que habitualmente la alimentación más saludable requiere menos esfuerzos a nivel de tiempo y dedicación (menos salsas o guarniciones, cocción sencilla versus fritos, rebozados, empanados o guisos que requieren más tiempo, etc...). De este modo además de comer más sano dispondrás de algo más de tiempo. 

grupos de apoyo foro personas con sobrepeso y obesidad
¿En qué se puede invertir ese tiempo?  Sin duda si hablamos de perder peso, la mejor forma de invertir el tiempo es practicando cualquier tipo de actividad que te ayude a quemar parte de las calorías que ingieres. No es necesario convertirse en deportista de la noche a la mañana, bastará con incrementar la actividad física, caminar más, subir escaleras en lugar de coger el ascensor, hacer parte del trayecto al trabajo caminando o aparcando el coche más lejos para poder caminar un rato, en definitiva moverse!.




29 de octubre de 2014

Ictus y Obesidad

ictus y obesidad
Fuente Imagen:Flickr Galeria de FBellon 
Licencia Creative Commons

El próximo 29 de Octubre se celebra el Día Mundial del Ictus,  una enfermedad que actualmente es la segunda causa de muerte en España y la primera entre las mujeres.

El Ictus es una enfermedad que puede provocar una gran variedad de secuelas desde perder la sensibilidad en diferentes partes del cuerpo,  hemiplejía o parálisis de la mitad del cuerpo, hasta pérdida de visión, de conocimiento, del habla  y lo peor de todo,  puede provocar la muerte en pocos minutos.


Una vez más, el exceso de peso parece ser un factor de alto riesgo en la aparición de esta enfermedad y es que diferentes estudios demuestran la relación entre sobrepeso y el aumento del riesgo de sufrir ictus.

Según  diferentes estudios (1), cuando se incrementa el índice de masa corporal también aumenta el riesgo de desarrollar un ictus.  Recientemente un estudio realizado  por CIBERobn (2) determinó que las personas con sobrepeso tienen niveles más altos de aminoácido homociestina lo que aumenta al riesgo de sufrir un ictus.

Además  la hipertensión, el colesterol y la diabetes (enfermedades asociadas a la obesidad) son otros factores de riesgo. Y es que la acumulación de grasas en la sangre es un factor determinante en la aparición de esta enfermedad.


En el caso de las mujeres y según un estudio realizado por investigadores del Centro de Prevención Cardiovascular del Brigham and Women's Hospital, en Boston (EEUU),  las    mujeres con sobrepeso u obesas tienen unos índices de riesgo entre dos y 10 veces más elevados, como el colesterol y la inflamación, que aumentan su probabilidad de sufrir un infarto o un ictus.

No sólo el sobrepeso sino la obesidad abdominal (aquella que se encuentra localizada en la zona de la cintura) influye considerablemente en el riesgo de padecer ictus. De este modo, las personas con un alto  índice de cintura-cadera** tienen hasta 7 veces más posibilidades de sufrir un ictus que  las personas que tienen un índice inferior.

Si el  valor resultante es superior a 0.97 en los hombres y mayor que  0.84 en las mujeres, las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular son 8 veces superiores que aquellos hombres que tienen un índice inferior a 0.92 o a aquellas mujeres con un índice menor a 0.78.



Por otro lado, el exceso de adiposidad (grasa)  medido en términos de la relación cintura/talla se asocia a una mayor discapacidad funcional en las personas que han sobrevivido a un infarto cerebral (3).

Una vez más la prevención es la clave siendo el control del peso una de las variables más importantes a considerar.


Nota: **La relación entre cintura y cadera, es decir la forma de calcular la obesidad abdominal,  se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura entre la circunferencia de la cadera.


Fuentes consultadas:
(1) según un estudio presentado en la LIII Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología.http://www.dmedicina.com/hombre/la-obesidad-o-el-sobrepeso-elevan-el-riesgo-de-ictus-en-los-hombres-
 (2) http://www.europapress.es/salud/salud-bienestar-00667/noticia-niveles-elevados-homocisteina-aumenta-riesgo-sufrir-ictus-personas-obesas-20110906133608.HTML
(3) según artículo publicado en la Revista de Neurología http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticiaImprimir.php?id=2603
Otras fuentes consultadas :
.http://www.msnbc.msn.com/id/28390722/#.UIkA5G8xpQI
.http://www.diariomedico.com/2011/03/11/area-cientifica/especialidades/endocrinologia/los-obesos-tipo-manzana-tienen-riesgo-de-ictus-y-cardiopatias-como-otras-obesidades

21 de octubre de 2014

Apnea del sueño e Insomnio por obesidad.... cuando el dormir bien se convierte en una pesadilla

tratamiento con balón intragástrico para la mejora apnea del sueño

Dormir bien es fundamental para que nuestro organismo se recupere del desgaste natural que sufrimos durante el día. 


Por contra, no dormir bien pasa factura a nuestra salud. Órganos como el corazón, los pulmones y los riñones pueden verse afectados por una falta de descanso óptimo y algunos procesos metabólicos (alimentación, control del peso, etc..) también se ven alterados por un mal descanso.

La apnea del sueño es uno de los factores que hacen que muchas personas no descansen correctamente durante la noche. 

Se produce por un cierre mecánico de las vías respiratorias  que hace que la respiración se detenga mientras se está durmiendo. Para que se considere apnea del sueño estas pausas respiratorias deben darse al menos unas 30 veces durante el descanso. A menudo se asocian con el despertar ya que la falta de aire hace que la persona que padece este trastorno se acabe despertando.

Los síntomas para detectar la enfermedad son varios:

.Sensación de sueño durante el día (somnolencia diurna) con los riesgos que esto implica (dormirse al volante o realizando cualquier otra actividad que suponga un riesgo)
.Pérdida de memoria, alteraciones del comportamiento como mayor irritabilidad, estrés, ansiedad
.Dolor de cabeza
.Alteraciones cardiovasculares causadas por la falta de aire. La apnea hace que el corazón deba bombear de forma más intensa cada vez que falta oxígeno en la sangre. Trastornos en el ritmo cardíaco e hipertensión arterial.
.Otros síntomas como disminución de deseo sexual, impotencia y cansancio generalizado.

Uno de los principales factores que están detrás del trastorno de apnea del sueño es el sobrepeso/obesidad. 



tratamiento con balón intragástrico barcelona Dr. Turró y Dr. Espinós
Las personas con problemas de exceso de peso tienen una mayor predisposición a padecer alteraciones respiratorias. Se estima que entre el 60% y el 70% de las personas que padecen el Síndrome de la Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) son obesas.

Según el estudio  médico "Obstructive sleep apnea syndrome in morbid obesity: effects of intragastric balloon" (Síndrome de Apnea del Sueño: Efectos del balón intragástrico), el tratamiento con Balón Intragástrico - que recordamos tiene como finalidad ayudar en una reeducación de hábitos alimenticios y de estilo de vida que facilite la pérdida de peso- resultó efectivo para la mejora de esta enfermedad, además de para la pérdida de peso. Según concluye el estudio, una reducción de peso del 15% peso inicial se relaciona con una mejora sustancial del Síndrome de Apnea del Sueño.

Por lo tanto una vez más y ante un problema de sobrepeso, los tratamientos destinados a adelgazar no tienen como único fin la pérdida de peso sino más bien al contrario: la pérdida de peso es la consecuencia de un cambio de vida que influye en diferentes niveles del individuo (salud físíca, mental y emocional) basada en la reeducación de la conducta alimentaria y de estilo de vida del paciente. 

Este proceso de "reeducación" se consigue gracias a la labor de un equipo médico multidisciplinar que haga un buen seguimiento del paciente y a la ayuda de tratamientos como el Balón Intragástrico o el Método POSE que facilitan la parte de cambios en la conducta alimentaria.



17 de octubre de 2014

Obesidad y Cáncer de Mama

cáncer de mama y obesidadEl próximo 19 de Octubre se celebra el Día del Cáncer de Mama, una enfermedad que se estima afecta a 1 de cada 8 mujeres en España.

Uno de los factores de riesgo del cáncer de mama es el sobrepeso. El efecto del exceso de peso sobre el riesgo de padecer cáncer de mama depende principalmente del estado hormonal de la mujer.  


Diferentes estudios han demostrado que las mujeres después de la menopausia y  con obesidad tienen un mayor riesgo de morir de cáncer de mama que las mujeres con un Índice de Masa Corporal normal. 

Uno de los motivos es el hecho de que las mujeres posmenopáusicas que presentan exceso de peso tienen mayores niveles de estrógenos. El tejido graso que tiene una persona con sobrepeso ayuda  al aumento en la producción de estrógenos. Los tejidos sensibles a los estrógenos están expuestos a un mayor estímulo en el caso de mujeres con obesidad lo que influye en un crecimiento más rápido de los tumores de mama que responden a estrógenos. 


Asimismo en otra investigación se sugiere que el tejido adiposo (grasa) interactúa con el tumor  de mama provocando un aumento de su "potencial", es decir, lo convierte en un tumor mucho más agresivo y con mayores posibilidades de  metástasis. Esto implica que no sólo la obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de la una vez se presenta la enfermedad, el exceso de peso supone un mayor riesgo de recaída (una vez llevado a cabo un tratamiento) y un mayor riesgo de morir por la enfermedad, en parte porque la quimioterapia es menos eficaz en pacientes con sobrepeso, es decir con un IMC superior a 30.

Con respecto a la prevención, una vez más el sobrepeso interfiere en la enfermedad ya que el tejido adiposo dificulta la detección del tumor haciendo que el tumor se detecte en etapas mucho más avanzadas en mujeres que presentan sobrepeso.




Fuentes /Estudios consultados:
.http://asgoped.wordpress.com/2012/07/02/influencia-de-la-obesidad-sobre-el-desarrollo-del-cancer
Fuente:Influencia de la obesidad sobre el desarrollo del cáncer.
Vanrell M. C., Maselli M. E., Recalde G. M., Di Milta N. A., López Fontana C. M., Pérez Elizalde R, López Laur J. D.
Laboratorio de Enfermedades Metabólicas y Cáncer. Facultad de Farmacia y Bioquímica.
Universidad Juan Agustín Maza. Mendoza. Argentina.
.http://cordis.europa.eu/fetch?CALLER=NEWSLINK_ES_C&RCN=33327&ACTION=D  Fuente: INSERM: Documento de Referencia: Dirat, B., et al. (2011) Cancer-associated adipocytes exhibit an activated phenotype and contribute to breast cáncer invasion. Cancer Research, publicado en Internet el 1 de abril.
  -M. Ewertz, MB Jense, KA Gunnarsdóttir et al. Effect of Obesity on Prognosis After Early-Stage Breast Cancer. J Clin Oncol 2011; 29:25-31.FA Sinicrope, AJ Dannenberg. Obesity and Breast Cancer Prognosis: Weight of the Evidence. J Clin Oncol 2011; 29:4-7
-Estudio realizado por un grupo de científicos del Centro Médico Montefioire del Albert Einstein College en Nueva York. http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/08/24/oncologia/1345827078.html

Tener una vida social plena ayuda a combatir la obesidad


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¿Alguna vez te has preguntado por qué son tan importantes las relaciones que mantengamos con la familia, amigos y  pareja?





La respuesta es porque afectan a nuestra salud y a nuestra felicidad y por lo tanto juegan un papel importante (tanto en positivo como en negativo) en la prevención o desarrollo de algunas enfermedades entre las que se encuentra la obesidad.

Los seres humanos somos "animales sociales", en realidad somos el "animal" más social de todos los animales y por lo tanto somos dependientes de los vínculos que tengamos con aquellas personas que forman parte de nuestro círculo más cercano.

Diferentes investigaciones confirman que unas fuertes relaciones sociales nos hacen más felices, más saludables e incluso influyen en el aumento de nuestra esperanza de vida. 

Por contra, unas relaciones sociales escasas o en las que exista poco vínculo afectivo llevan al ser humano a sentirse "sólo" y esta sensación, aunque no siempre se sea consciente de ella, es un factor de riesgo que influye en el desarrollo de enfermedades como la depresión y la obesidad.

Según un estudio de la Universidad de Ohio en EEUU el tipo de relación emocional que tenga una madre con su hijo influyen en que el hijo tenga o no problemas de sobrepeso/obesidad en su etapa de adolescente.

En el estudio se analizaron los datos de 977 menores de los que obtuvieron información sobre cuál y cómo era la relación con sus madres a la vez que se estudiaba la evolución del IMC (Índice de Masa Corporal).

Cuanto menor capacidad demostraba la madre para atender las necesidades emocionales del hijo y su estado emocional y menor sensibilidad se daba en la relación, más riesgo tenía el hijo de ser obeso a los 15 años. De los hijos que tenían una mala relación con la madre el  25% eran obesos. 

Los datos de este estudio son de algún modo válidos en la edad adulta. Nuestras relaciones con los demás influyen en nuestra salud. 
en barcelona especialistas en obesidad


Si nuestra parte emocional no está "cubierta" correctamente, desarrollamos una situación de "estrés" que influye directamente en nuestros procesos metabólicos. El no manejar bien este estrés nos lleva a algunos a descansar o dormir menos,a otros a comer más y peor y a algunas personas a ambas cosas con lo que nuestro estilo de vida se ve afectado propiciando así la ganancia de peso.

Por ello, en un tema tan complejo como es la obesidad, es importante analizar todo lo que provoca de una forma directa o indirecta esa obesidad. 


En este sentido y en cualquier tratamiento de la obesidad que busque unos resultados efectivos, es importante el soporte de un psicólogo que sepa detectar "qué está fallando" más allá de los hábitos alimenticios y de estilo de vida.




18 de septiembre de 2014

El sobrepeso y la obesidad: Factores de riesgo para el desarrollo del Alzheimer

Día Mundial del Alzheimer. Alzheimer y Obesidad
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa,irreversible y progresiva del cerebro.Un trastorno que hace que lentamente se vaya destruyendo la memoria y provoca la disminución de las funciones intelectuales  y aptitudes del pensamiento. 

El próximo 21 de Septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer. Cada año se diagnostican en España 40.000 nuevos casos de alzheimer. La enfermedad va en aumento en las últimas décadas.




Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) unos buenos hábitos saludables (de alimentación y de estilo de vida) pueden reducir el 40% de los casos. 

El sobrepeso y la obesidad aparecen de nuevo (como en tantas otras enfermedades) en la lista de los principales factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad. Si a esto le añadimos el hecho de que la diabetes y la hipertensión arterial (dos enfermedades que padecen en un alto porcentaje las personas con obesidad)  aumentan también las opciones de desarrollar alzheimer, una de las mejores formas de prevenir esta enfermedad, y de paso muchas otras, es manteniendo un peso saludable.

Son muchos los estudios que refuerzan la conexión entre Obesidad y Alzheimer.

Tratamiento de la Obesidad. Relación entre Obesidad y Alzheimer


1).- Según un informe presentado recientemente "Informe Mundial sobre el Alzheimer 2014- La demencia y la reducción de riesgo: Un análisis de los factores de protección y modificables", realizado con una muestra de 8.513 personas, la obesidad, la falta de actividad física, la diabetes y la hipertensión incrementan considerablemente el riesgo de padecer alzheimer. En el caso de la diabetes el riesgo aumenta en un 50%.

2).- Según otro estudio divulgado en Francia por el Instituto Nacional de la Salud e Investigación Médica (Isnserm), la obesidad agrava el déficit cognitivo y las lesiones cerebrales asociadas al alzheimer. Esta investigación refuerza la idea de que determinadas anomalías metabólicas  (de nuevo, hipertensión, diabetes, etc..) influyen en el desarrollo del alzheimer.

3).-Otro estudio realizado en la Universidad de California (UCLA- Gary Small) y la Universidad de Pittsburg, concluye que personas obesas que se han sometido a algún tratamiento  de cirugía de la obesidad, 12 semanas después de haber bajado peso mostraban mejoras significativas en su capacidad de memoria. 

El mismo estudio apunta que las personas con obesidad que participaron en la investigacuón presentaban un cerebro 16 años más viejo que el de las personas con un peso saludable y 8 años más viejo en comparación con aquellos que tenían sobrepeso.

4).-El estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto Farber de Neurociencias de la Universidad Tomas Jefferson en Filadelfia (EEUU) y la Universidad Edith Cowan en Australia encontró una fuerte correlación entre el IMC (Ïndice de Masa Corporal) y altos nivels de beta-amiloide, una substancia que se cree influye considerablemente en la destrucción de neuronas y juega un papel importante en el desarrollo de problemas cognoscitivos que afectan a la memoria, las operaciones básicas y el lenguaje.

Seguramente habrán más estudios que relacionen obesidad y alzheimer, del mismo modo que existe un gran número de estudios médicos que asocian la obesidad y el sobrepeso con una larga lista de enfermedades.

Unos buenos hábitos alimenticios y la actividad física son fundamentales para conseguir vencer el sobrepeso y/o la obesidad. 

Si después de haberlo intentado no se ha conseguido y los "kilos de más" se siguen acumulando, vale la pena reflexionar sobre todas las consecuencias que el sobrepeso puede traernos. En estos casos en los que las dietas y la prevención han fallado, es importante recordar que existen métodos y técnicas (cada vez más) que han demostrado ser efectivas en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad como son el Balón Intragástrico, el Método POSE y nuevos métodos que se suman al tratamiento endoscópico de la obesidad como son el Método Apollo y el Método Aspire.

Desde esta web nos sumamos a la campaña de concienciación sobre el Alzheimer y sobre cómo prevenirlo o disminuir algunos de los principales factores de riesgo de la enfermedad.


3 de septiembre de 2014

Balón Intragástrico como tratamiento previo a cirugía de la Obesidad

El balón intragástrico es un tratamiento indicado para pacientes que padecen sobrepeso y obesidad leve (Índice de Masa Corporal entre 25-30), u obesidad moderada (Índice de Masa Corporal entre 30-35), sin embargo también es un tratamiento recomendado para pacientes con obesidad grave y obesidad mórbida como tratamiento previo a otros procedimientos.


De este modo, diferentes estudios realizados a nivel internacional han demostrado la eficacia de un tratamiento con balón intragástrico en pacientes con obesidad o superobesidad que después se hayan sometido a otros procedimientos para combatir su enfermedad.

tratamiento con balón intragástrico
¿Cómo contribuye el tratamiento con balón intragástrico en casos de obesidad mórbida o superobesidad? 

El balón intragástrico se ha demostrado eficaz como tratamiento previo a una cirugía de la obesidad fundamentalmente porque el uso de este sistema  y el peso que pierde el paciente antes de la cirugía de la obesidad hace que se reduzcan los riesgos asociados a una intervención, es decir, la rápida pérdida de peso que se da con el balón intragástrico hace que disminuya el riesgo quirúrgico y  posibles complicaciones de la técnica que se vaya a aplicar después para tratar la obesidad.

Diferentes estudios demuestran que no sólo se disminuyen los riesgos sino que también se reduce la estancia hospitalaria en pacientes.

......

¿Por qué, en estos casos de obesidad grave después del tratamiento con balón intragástrico el paciente debe someterse a otro procedimiento?

A menudo, los casos de obesidad mórbida o superobesidad requieren una solución más radical a su problema de obesidad. 

Método Aspire nuevo tratamiento obesidad morbida
Sin embargo, desde hace relativamente poco, existe una nueva opción para el tratamiento de la obesidad grave (IMC de 35 a 39,9), Obesidad Mórbida (IMC de 40 o mayor), una opción muy distinta a las técnicas propias de la cirugía de la obesidad, fundamentalmente porque no requiere cirugía (con todo lo que ellos supone).

Ya hablamos de esta técnica que funciona como un sistema de aspiración. Un dispositivo que permite al paciente aspirar y vaciar una tercera parte de los alimentos que ingiere. Sólo requiere que el paciente adopte la rutina de "vaciar/aspirar" después de cada ingesta y que en paralelo a la pérdida de peso conseguida vaya modificando sus hábitos alimenticios y su estilo de vida. Las pérdida de peso media de nuestros pacientes tratados con este método es de medio kilo/un kilo por semana.  

Para más información sobre este método te invitamos a visitar nuestra explicación sobre el Método Aspire en este enlace ,en esta recopilación de artículos sobre este sistema Método Aspire tratamiento obesidad mórbida o bien contactando con nosotros llamándonos al Telf  93.290.64.34 o enviándonos un mail terapiasobesidad@gmail.com.